Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule loswird.

Die zervikale Osteochondrose ist eine der häufigsten und häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alles geschieht, weil moderne Lebensbedingungen die günstigsten Bedingungen für die Entwicklung dieser Krankheit schaffen. Eine schlechte Haltung von früher Kindheit an gilt als Hauptvorbote der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die meisten modernen Berufe sind mit langem Sitzen vor dem Bildschirm verbunden. Menschen führen über Stunden, Tage und Jahre eine sitzende Lebensweise und entwickeln infolgedessen eine Osteochondrose. Wie erkennt man diese Krankheit, was sind die Symptome?

Symptome der zervikalen Osteochondrose.

1. Schmerzen in der Halswirbelsäule. Schmerzhafte Empfindungen sind ziemlich lang und schmerzhaft. Die Schmerzen sind normalerweise schlimmer, wenn Sie sich hinlegen.
2. Wird die Krankheit nicht behandelt, werden die Schmerzen so stark und aufdringlich, dass die Person handlungsunfähig wird. Schmerzhafte Empfindungen lassen praktisch nicht nach, sondern werden nur schwächer oder im Gegenteil stärker.
3. Die Schmerzen können von Schwäche, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen begleitet werden. In fortgeschrittenen Fällen kann Osteochondrose zu Bewusstlosigkeit führen.
4. Eines der Symptome der Krankheit ist Tinnitus und das Gefühl von Vibrationen. Osteochondrose beeinflusst auch den Blutdruck.
5. Zittern im Körper und dunkle Ringe vor den Augen sind bei Osteochondrose keine Seltenheit.
6. Manchmal kann der Schmerz die Unterarme oder Hände erreichen. Schmerzhafte Empfindungen verwandeln sich in Kribbeln und sogar Taubheit der Gliedmaßen.

Wie man zervikale Osteochondrose loswird

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Degeneration des Gelenkknorpels. Wenn die Bandscheiben dünner werden, wirken sie sich auf die Nervenenden aus, was wiederum Krämpfe in den Gefäßen verursacht. Die Gefäße verengen sich und lassen nicht genug Blut durch, das das Gehirn benötigt. Es herrscht Sauerstoffmangel, der schwerwiegende Folgen hat. Daher sollten Sie die Behandlung nicht verzögern, selbst wenn Sie leichte Symptome haben. Je früher die Behandlung beginnt, desto effektiver ist das Ergebnis. Um Osteochondrose loszuwerden, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Dazu gehören Medikamente, Sportunterricht, Massagen, manuelle Therapieverfahren, Physiotherapie und die Einhaltung einiger Ernährungsrichtlinien.

Um diese Krankheit loszuwerden, müssen Sie sich an einen erfahrenen und professionellen Neuropathologen wenden. Die Behandlung ist lang genug, erfordert Disziplin und Sorgfalt des Patienten selbst, aber nur so kann man Linderung und Befreiung von diesem Zwangsschmerz bekommen.

Die pharmakologische Behandlung besteht in der Ernennung von gefäßerweiternden Medikamenten. Sie helfen, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Es ist möglich, die Empfindlichkeit der Nervenenden mit Hilfe nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zu reduzieren. Außerdem werden dem Patienten Vitamine verschrieben, um das Körpergewebe wiederherzustellen. Nun, und natürlich Schmerzmittel, weil es einfach unmöglich ist, mit solchen Empfindungen zu leben. Als lokale Schmerzlinderung werden verschiedene Salben und Gele verschrieben, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken.

Übungen gegen Osteochondrose.

1. Neigen Sie Ihren Kopf langsam und vollständig vor und zurück. Beuge dich nach vorne und versuche, dein Kinn an deine Brust zu legen. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
2. Machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrem Kopf. Erst 5 mal in eine Richtung, dann 5 mal in die andere.
3. Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und legen Sie Ihre Stirn gegen Ihre offenen Handflächen. Drücken Sie Ihren Kopf gegen Ihre Hände und verriegeln Sie diese Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung mit Ihrem Nacken.
4. Nehmen Sie einen Stuhl und setzen Sie sich hinein. Neige deinen Kopf nach hinten. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann drehe deinen Kopf nach links. Mache mindestens 10 Wiederholungen auf jeder Seite. Die Bewegungen sollten nicht abrupt sein, alles ohne Probleme machen.
5. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und links und versuchen Sie, mit den Ohren Ihre Schulter zu erreichen. Heben Sie dann im Gegenteil die Schultern zum unbeweglichen Kopf, zuerst zusammen und dann abwechselnd, dann die rechte Schulter, dann die linke.

Massage im Kampf gegen zervikale Osteochondrose.

Eine professionelle Massage führt bereits nach der ersten Sitzung zu erstaunlichen Ergebnissen. Es ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren - Chiropraktiker. Es wird die Muskeln dehnen und die Wirbel ordnen. Nach manuellen Therapiesitzungen wird die Wirbelsäulenmuskulatur gestrafft, die Durchblutung verbessert und die Motorik des Patienten verbessert.

Aber um den Zustand zu lindern, können Sie die Massage zu Hause selbst durchführen.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder ein Sofa und drücken Sie Ihre Finger entlang Ihrer Wirbelsäule gegen Ihren Nacken. Reiben Sie den Bereich auf und ab, bis Sie sich warm und gleichmäßig brennend fühlen.
2. Machen Sie dasselbe in einer kreisförmigen Bewegung. Dehnen Sie nicht nur den Nacken, sondern greifen Sie auch den Hinterkopf, um die Blutdurchlässigkeit in diesem Bereich zu verbessern.
3. Berühren Sie mit den Fingerspitzen den Nacken.
4. Es gibt ein weiteres wirksames Mittel, das Ärzte empfehlen. Fülle eine Plastikflasche mit Wasser und lege sie unter deinen Hals. Versuchen Sie, diese Flasche alleine oder mit Hilfe am Hals zu rollen, keine Hände.

Ich möchte darauf hinweisen, dass manuelle Therapie- und Massageverfahren bei Exazerbationen eines Schmerzsymptoms nicht durchgeführt werden können.

Die Physiotherapie bei der Behandlung von Osteochondrose besteht in der Verwendung eines speziellen Geräts, das die Durchlässigkeit der Nervenenden verbessert. Elektrophorese wird ebenfalls verwendet.

Prävention von Osteochondrose.

Um Schmerzen für immer loszuwerden, müssen Sie versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Sport treiben, öfter raus in die Natur. Gewöhnen Sie sich an, morgens regelmäßig zu laufen oder nachts zu gehen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist auch schlecht für die Bandscheiben. Essen Sie gut, vermeiden Sie Salz oder reduzieren Sie es zumindest auf ein Minimum.

Um Schmerzepisoden loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihren Nacken nicht zu belasten. Das bedeutet, dass Sie im Liegen weder lesen noch fernsehen können. Beim Autofahren den Kopf nicht zu weit zur Seite drehen. Wenn Sie beruflich lange vor Papieren oder einem Bildschirm sitzen, legen Sie regelmäßig Pausen ein: Aufstehen, gehen, Nackenübungen machen. Achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Die Höhe von Tisch und Stuhl sollte übereinstimmen, damit Sie sich im Sitzen nicht über Papiere bücken und bücken müssen.

Ein richtig gewählter Schlafplatz trägt zu einem normalen, schmerzfreien Leben bei. Das Bett sollte flach und die Matratze orthopädisch sein. Es ist wichtig, das Kissen mit Bedacht zu wählen, es sollte nicht weich sein. Die Höhe des Kissens wird durch den Abstand vom Nacken bis zur Schulter bestimmt. Nur ein solches Kissen gewährleistet die richtige Position des Körpers während des Schlafs.

Osteochondrose ist keine Krankheit, die zu Hause selbst behandelt werden muss. Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu klassifizieren und andere Abweichungen auszuschließen. Dies kann nur von einem Arzt durchgeführt werden. Wenn Schmerzen im Nackenbereich auftreten, können Sie daher nicht zu einem Spezialisten gehen. Und dann können Sie die Krankheit an ihrer Wurzel, in ihrem eigenen Keim, unterdrücken.