Warum weht dein Rücken im unteren Rücken, wie geht es um?

Lows Schmerzen sind ein häufiges Phänomen, mit dem die meisten Erwachsenen seltener oder öfter ausgesetzt sind. Für viele sind sie konstant, Hintergrund. Manchmal können sie jedoch einen signifikanten negativen Einfluss auf die Lebensqualität haben, um die tägliche Aktivität zu beeinträchtigen. In diesem Fall ist es notwendig, die Diagnose und Behandlung von Schmerzen in der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule zu beginnen, da dies ein Zeichen für eine schwerwiegende Pathologie sein kann.

Was tun, wenn der Rücken im unteren Rücken weh tut?

Was tun, wenn der Rücken im Bereich des unteren Rückens weh tut? Erstens sollte der Patient unabhängig davon ausgehen, welche Ursache Unbehagen hat.

Schmerzen können zwei Arten von Pathologien verursachen:

• Direkt mit dem muskuloskelettalen System verbunden. Sie zeichnen sich durch das Erhöhung/Erscheinungsbild bei der Änderung der Haltung, aktiven Bewegungen und der dynamischen Belastung im Bewegungsapparat. Aus dem gleichen Grund erscheint der Schmerz nach einer langen Arbeit usw.;
• Mit internen Organpathologien verbunden. In diesem Fall können Sie das Problem durch begleitende Symptome bestimmen: Bei Nierenerkrankungen ist dies eine Temperaturzunahme, Schwierigkeiten mit dem Urin, bei Lendenschmerzen Blasenkrankheiten, verstärkt/erscheint während des Urinierens. Gynäkologische Pathologien werden von charakteristischen Symptomen von Genitalorganen, dem Menstruationszyklus, begleitet.

Wenn der Patient Gründe hat zu glauben, dass Schmerzen in der Lumbalregion mit der gynäkologischen Pathologie verbunden sind, werden nach dem Ausgang zum Arzt die folgenden diagnostischen Studien durchgeführt:

1. Ultraschalluntersuchung von Beckenorganen;
2. Diagnostische Gramletaging;
3. Pathologische Mikroflora -Abstrich;
4. Allgemeine Blutanalyse.

Im Falle eines Verdachts der Nierenpathologie werden die folgenden Studien, die den Therapeuten verschreiben, durchgeführt:

1. Ultraschalluntersuchung der Nieren/Blase;
2. Allgemeine Urinanalyse;
3. Biochemische Blutanalyse;
4. Manuelle Inspektion

Im Falle eines Verdachts der Pathologie des Bewegungsapparates, das Schmerzen im unteren Rücken verursacht, muss es einen Vertebrologen/orthopädischen/Neurologen konsultieren.

Um das Vorhandensein einer Wirbelsäulenerkrankung festzustellen, werden folgende Studien durchgeführt:

1. X -Ray - Visualisieren Sie nur Knochengewebe, kann jedoch die indirekten Anzeichen von Artikelsgewebepathologien, intervertebrale Scheiben bestimmen;
2. Manuelle Inspektion: Überprüfung von Reflexen, Empfindlichkeit;
3. Ein Elektroneurogramm im Fall des Verdachts einer signifikanten Auswirkung von Nervengewebe im Prozess;
4. Ultraschall der Säule mit Kontraindikationen zu anderen Forschungsmethoden.

Die informativsten komplexen Forschungsmethoden für Lendenschmerzen - CT, MRT. Sie können bei Bedarf in jedem Fall die Diagnose bestätigen oder wenn es unmöglich ist, sie in eine andere Methode zu setzen.

Umfassende Behandlung

Wie behandelt man Rückenschmerzen im unteren Rücken? Wenn sie mit internen Organpathologien assoziiert sind, ist es notwendig, ihre Ursache zu heilen. Bei Urolitiasis wird die chirurgische Eliminierung von Steinen empfohlen, wodurch spezielle Medikamente auflösen. Bei Pyelonephritis wird Zystitis für eine lange Zeit ein breites Wirkspektrum verschrieben. Bei gynäkologischen Pathologien, die Schmerzen im unteren Rücken verursachen, hängt alles von ihrer Art ab: Hormone, Antibiotika, entzündungshemmende Medikamente und chirurgische Eingriffe können verschrieben werden.

In den meisten Fällen wird jedoch Schmerzen im unteren Rücken durch Pathologien des muskuloskelettalen Systems verursacht, die auch eine umfassende Behandlung erfordern. Der Orthopäler kann eine solche Behandlung verschreiben.

Schmerzeladinierung mit Medikamenten

Wenn der Rücken im unteren Rücken weh tut, kann eine der folgenden Methoden helfen:

• Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente 1 Stück bis zu dreimal pro Tag akzeptiert. Effektiv Schmerzen lindern, fast ohne Kontraindikationen, Nebenwirkungen. Sie können sie während der Schwangerschaft nicht ohne Kontrolle nehmen. Wenn nach 2-3 Tagen der Einnahme nicht der Schmerz stattfindet, muss er einen Arzt konsultieren: Der Behandlungskurs kann auf 14 Tage verlängert werden, aber nur unter seiner Kontrolle;
• Nicht -steroidale entzündungshemmende Medikamente bei Injektionen Sie werden nicht mehr als einmal am Tag in einer individuellen Dosis intramuskulär verabreicht. Schmerzen effizienter und schneller als Arzneimittel auf Tabletten, aber es ist verboten, sie länger als drei Tage zu verwenden, da sie beginnen, die chemische Zusammensetzung des Blutes zu beeinflussen und ihre Koagulation zu verringern. Wenn nötig, verlängern Sie den AIN -Verlauf, der Arzt verschreibt den Patienten der Tablette.
• Analgetika in Tabletten Sie sind in extremen Fällen erlaubt, da sie Nebenwirkungen haben, beeinflussen negativ den Zustand der Magenschleimhaut, lindert jedoch den Schmerz effektiver als die NSAIDs. Nehmen Sie bei Bedarf für 1 Tablet streng. Kontraindiziert während der Schwangerschaft, Magengeschwür in einigen anderen Fällen;
• Analgetika bei Injektionen Sie haben keinen so ausgeprägten negativen Einfluss auf die Schleimhautmembran, die in einzelnen Dosen eingeführt wird, ebenfalls streng nach den Indikationen. Während der Schwangerschaft kontraindiziert, reduzieren Sie die Blutgerinnung.

Die Methoden haben einen ausgeprägten analgetischen Effekt, aber mit einer schwerwiegenden Pathologie hilft nur eine integrale Behandlung, die Verschlechterung zu lindern.

Zusätzliche Drogen

Während der komplexen Rückenschmerztherapie am unteren Rücken werden andere medizinische Substanzen verschrieben:

• Salbenheizung Bewerben Sie sich bei Bedarf bis zu 4 Mal am Tag. Sie helfen, Muskelkrampf zu lindern, die an sich schmerzhaft schmerzhaft sind und Nervengewebekompression und Blutgefäße verursachen. Der Krampf tritt nach einer langen statischen/dynamischen Belastung auf;
• Antispasmodik 2 Tabletten werden bis zu zweimal am Tag akzeptiert, tragen zur Beseitigung von Muskelkrampf bei.

• Kondenrotektoren in Salben oder TablettenErmöglichen Sie die Stärkung von Bandscheiben, gemeinsamen Geweben, stoppen Sie das Fortschreiten des pathologischen Prozesses. Die Salbe wird bis zu 4 Mal pro Tag angewendet, die Tabletten werden 1-2 Mal pro Tag eingenommen.
• B Vitamine Intramuskulär injiziert 1-2 Tage in einzelnen Dosen. Erlauben Sie, die Leitfähigkeit von Nervenimpulsen zu verbessern, einen guten Zustand des Nervengewebes aufrechtzuerhalten.
• Nsaid massi Sie haben einen zusätzlichen analgetischen Effekt, der dreimal pro Tag direkt auf den schmerzhaften Bereich angewendet wird. Für sich selbst sind lokale Mittel nicht in der Lage, effektiv zu sein. Aber effektiv als zusätzliche Methode.

Ein Arzt verschreibt eine umfassende Behandlung, ergänzt durch Massage, Physiotherapie und Physiotherapie Sportunterricht.

Zeremonien

Trainings- und Gymnastik -Therapie

Die folgenden Übungen lindern effektiv Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:

• Ein Katzensturm. Nehmen Sie mit den Knien und Handflächen eine Position auf dem Boden. Falten Sie Ihren Rücken so weit wie möglich und reparieren Sie sie oben in 10 Sekunden. Biegen Sie dann den Rücken so weit wie möglich und so 10 Sekunden lang am unteren Punkt fest. Wiederholen Sie die Übung 7 -mal in beiden Adressen;
• Legen Sie sich auf dem Boden, Magen, geraden Beinen, ausgestreckten Armen vor sich. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme, den Oberkörper und die geraden Beine an, als ob sie die "Brücke" im Gegenteil gemacht hätte. Für die maximal mögliche Zeit auf den maximalen Punkt einstellen, kehren Sie langsam in seine ursprüngliche Position zurück.

Die körperlichen Übungen, die von einem Arzt in Physiotherapieübungen verschrieben werden, tragen dazu bei, den Muskelrahmen zu stärken, so dass die Säule gegen Lasten resistenter wird. Sie normalisieren auch die Gewebeernährung, die Bandscheiben zwischen Wirbel und vermeiden die Entwicklung von Abbauprozessen in ihnen. Übungen können jedoch nur in Remissionszeiten durchgeführt werden. Bei Verletzungen ist die Verschlimmerung chronischer Krankheiten verboten.

Yoga

Yoga hat die gleichen Angaben, Kontraindikationen wie Trainingstherapie.

Die folgenden Asanas sind am nützlichsten Schmerzen im unteren Rücken:

1. Von einer sitzenden Position nach vorne geneigt;
2. Kinderpose;
3. Eine Lotus -Pose drehen;
4. Lügnergöttin;
5. Beine im rechten Winkel mit dem Körper mit Unterstützung an der Wand;
6. Freier Wind;
7. Besessen

Zunächst wird empfohlen, sie unter der Aufsicht eines Ausbilders durchzuführen.

Schwimmen

Während des Schwimmens wird die Last aus der Säule entfernt, der Muskelrahmen wird gestärkt und die Arbeit der Muskeln normalisiert und die Durchblutung verbessert. Es kann in Zeiten von Verschlechterungen nicht schwimmen. Es ist auch wichtig, bestimmte Stile zu halten, die in der Lumbalregion keine Belastung ausüben. Dies ist ein Schwimmen im Rücken, der zu Beginn der Lektion, am Ende, orthopädisches Gerät wie ein Hund gezeigt ist. Der Kaninchenstil wird nicht empfohlen, da er eine erhebliche Belastung im Bewegungsapparat bietet.

Physiotherapie

Wie behandelt man Pathologie? Eine zusätzliche gute Methode ist die Physiotherapie.

Die folgenden Methoden werden verwendet:

1. Mikrowelle;
2. Uhf;
3. Magnetotherapie

Im Verlauf wird Hypertonität, Muskelkrampf beseitigt, der Entzündungsprozess nimmt ab, Schwellungen nimmt ab, Blutkreislauf, Mikrozirkulation wird normalisiert. Im Allgemeinen reichen 7-10 Verfahren aus, um einen stabilen positiven Effekt zu erzielen.

Massage

Mit der Massage können Sie die Muskelhypertonizität lindern, das Muskelkorsett stärken, z.

Führen Sie wie folgt eine leichte Massage durch:

1. Auf beiden Seiten der Wirbelsäule mit offenen Handflächen reiben;
2. Druck, begleitet von lebendigen/kreisförmigen Bewegungen: Kräfte gleichzeitig mit zwei Fingern, symmetrisch an verschiedenen Stellen entlang der Wirbelsäule;
3. Die Entwicklung der tiefen Schichten der Muskeln: Drücken Sie vier Finger im Gewebe auf beiden Seiten der Wirbelsäule, ohne den Druck zu verringern, in den Händen nach vorne voranzukommen, vom Kreuzbein bis zum Brustbereich.

Beenden Sie den Komplex auch reiben.

Organisation am Arbeitsplatz

Oft manifestiert sich die Schmerzen in der Säule in Menschen, die sich der sitzenden Arbeit widmen. Infolge einer langen Sitzung gibt es eine starke statische Belastung in der Wirbelsäule. Es kann mit der richtigen Organisation des Arbeitsplatzes reduziert werden. Sie müssen den folgenden Regeln einhalten:

1. Beim Platzieren des Unterarms auf den Tisch zwischen ihnen und der Schulter muss ein rechter Winkel gebildet werden;
2. Die Füße sollten in sitzender Position auf dem Boden stehen, das Knie muss in einem Winkel von 90 Grad gefaltet werden.
3. Der Abstand von den Augen (mit geradem Rücken) zum Computerbildschirm beträgt 50 cm bis zur Oberfläche des 30-40 cm-Tisches.

Darüber hinaus können Sie Ihren Zustand verbessern, der eine spezielle orthopädische Sitzung kauft.

Verhütung

Wenn die Lumbalregion nicht verletzt ist, aber starrheit in der Nähe ist, ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen für die Verhinderung von Schmerzen im unteren Rücken:

1. Gewichtheber vermeiden;
2. Vermeiden Sie eine längere dynamische/statische Belastung;
3. Machen Sie Pausen in der Gymnastik mit sitzender Arbeit;
4. Täglich Sporttherapie durchführen;
5. Richtig essen;
6. Schlechte Gewohnheiten aufgeben;
7. Entwürfe vermeiden;
8. Folgen Sie Ihrem Gewicht, lassen Sie Ihr Set nicht zu.

Diese Methoden vermeiden die Entwicklung von Pathologien des Bewegungsapparates.

Abschluss

Rückenschmerzen und unterer Rücken können mehrere Pathologien verursachen und unangenehme Symptome nur durch Beseitigung der Ursache dieser Pathologie beseitigen. Wenn die Schmerzen, die Schmerz zu lindern, aufhören, zu handeln, werden Lendenschmerzen regelmäßig/sehr intensiv, dann sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die Ursache der Schmerzen festzulegen und zu beseitigen.